Relax and Rest Meditations
Relaks i Medytacje w Ciszy to aplikacja na Androida opracowana przez Meditation Oasis. Zaprojektowana w celu zapewnienia głębokiego relaksu i ulgi w stresie, ta aplikacja oferuje różne prowadzone medytacje, z których użytkownicy mogą korzystać. Bez względu na to, czy masz kilka minut czy dłuższy okres czasu, są trzy medytacje o różnych długościach, które pomogą Ci się zrelaksować.
Prowadzona medytacja świadomości oddechu to 5-minutowa sesja, która pozwala Ci się skoncentrować i znaleźć relaks, nawet podczas krótkiej przerwy. Dla tych, którzy chcą zanurzyć się w głęboko odprężającym stanie, idealna jest prowadzona medytacja głębokiego odpoczynku, trwająca 13 minut. Wielu użytkowników uważa tę medytację za pomocną przy zasypianiu. Na koniec, prowadzona relaksacja całego ciała to 24-minutowa sesja, która pomaga Ci zlokalizować i uwolnić napięcie w całym ciele.
Jedną z wielkich funkcji tej aplikacji jest możliwość słuchania medytacji z muzyką lub bez muzyki i dźwięków natury. Pozwala to dostosować doświadczenie i stworzyć środowisko, które najlepiej odpowiada Twoim preferencjom. Dodatkowo, aplikacja zawiera pisane wskazówki dotyczące medytacji, które pomogą wzmocnić Twoją praktykę i wesprzeć ogólne doświadczenie.
Stworzona przez Mary Maddux, MS, HTP i Richarda Madduxa, twórców popularnego podcastu i płyt CD Meditation Oasis, Relaks i Medytacje w Ciszy to kompleksowa aplikacja do medytacji, która zaspokaja zarówno początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Dzięki przyjaznemu interfejsowi i różnorodnym funkcjom, jest to cenne narzędzie dla każdego, kto chce włączyć medytację do swojej codziennej rutyny.
